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新鲜柠檬

发布日期:2019-10-21 17:34 丨 来源:互联网
新鲜柠檬
  柠檬的营养价值:
 
  在营养成分层面,柠檬中维生素C含量非常丰富的,除此之外,它还富含有柠檬酸、橙皮苷、柚皮苷和奎宁酸等营养元素,维生素C能够提高人体免疫力,和起到有效的杀菌消炎作用,另外,在保持皮肤弹性和抗衰老等层面都起到了相应的作用。
 
  柠檬的功效主治:
 
  中医认为,柠檬性凉味甘、酸,有生津止渴和和胃安胎的功效,临床上对于胃热伤津、中暑烦渴和食欲不振等疾病症状可起到治疗作用。
 
  柠檬泡水喝,对身体有4个好处:
 
  1.清热解暑
 
  前面我们提到,柠檬具有生津止渴的功效,夏季炎热天气容易导致人体津液亏损,因而用柠檬泡水喝,能够帮助帮助机体所需的水分,同时防止伤及人体津液。
 
  2.美容养颜
 
  柠檬泡水喝能够美容养颜的功效对于女性来说,能够说是众所周知的秘密了,而这一功效主要得益于柠檬含有的丰富的维生素C,能够帮助机体清除有害的氧化自由基,从而缓解衰老进程,除此之外,维生素C还有助于胶原合成,能保持皮肤弹性,防止皱纹早生。
 
  3.止咳祛痰
 
  研究显示,柠檬泡水喝还具有止咳祛痰的功效,因而对于感冒痰多的群体,日常喝一些柠檬水能够起到化痰的作用。
 
  4.提高免疫
 
  柠檬泡水喝,还有助于提高机体的免疫力,帮助机体抵抗外来病原的入侵,对于感冒初期群体,喝柠檬水能够减缓感冒病程。
 
  柠檬泡水喝,这些事项不可大意:
 
  1.柠檬酸性很强,因而要防止过量,一般正常情况下,每天喝柠檬水不宜超过1000毫升,一天半个切薄片泡水喝即可。
 
  2.对于肠胃虚寒的群体,要少喝柠檬水,以防造成胃的损害,除此之外胃酸过多或是有胃溃疡的群体不宜喝柠檬水。
 
  3.柠檬泡水喝,一般在饭后喝为佳,不宜空腹喝,除此之外,喝完需要及时刷一下牙齿,这样能够防止牙齿受到损害。
 
  

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