新鲜柠檬
柠檬的营养价值：
在营养成分层面，柠檬中维生素C含量非常丰富的，除此之外，它还富含有柠檬酸、橙皮苷、柚皮苷和奎宁酸等营养元素，维生素C能够提高人体免疫力，和起到有效的杀菌消炎作用，另外，在保持皮肤弹性和抗衰老等层面都起到了相应的作用。
柠檬的功效主治：
中医认为，柠檬性凉味甘、酸，有生津止渴和和胃安胎的功效，临床上对于胃热伤津、中暑烦渴和食欲不振等疾病症状可起到治疗作用。
柠檬泡水喝，对身体有4个好处：
1.清热解暑
前面每日优鲜提到，柠檬具有生津止渴的功效，夏季炎热天气容易导致人体津液亏损，因而用柠檬泡水喝，能够帮助帮助机体所需的水分，同时防止伤及人体津液。
2.美容养颜
柠檬泡水喝能够美容养颜的功效对于女性来说，能够说是众所周知的秘密了，而这一功效主要得益于柠檬含有的丰富的维生素C，能够帮助机体清除有害的氧化自由基，从而缓解衰老进程，除此之外，维生素C还有助于胶原合成，能保持皮肤弹性，防止皱纹早生。
3.止咳祛痰
研究显示，柠檬泡水喝还具有止咳祛痰的功效，因而对于感冒痰多的群体，日常喝一些柠檬水能够起到化痰的作用。
4.提高免疫
柠檬泡水喝，还有助于提高机体的免疫力，帮助机体抵抗外来病原的入侵，对于感冒初期群体，喝柠檬水能够减缓感冒病程。
柠檬泡水喝，这些事项不可大意：
1.柠檬酸性很强，因而要防止过量，一般正常情况下，每天喝柠檬水不宜超过1000毫升，一天半个切薄片泡水喝即可。
2.对于肠胃虚寒的群体，要少喝柠檬水，以防造成胃的损害，除此之外胃酸过多或是有胃溃疡的群体不宜喝柠檬水。
3.柠檬泡水喝，一般在饭后喝为佳，不宜空腹喝，除此之外，喝完需要及时刷一下牙齿，这样能够防止牙齿受到损害。
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